Чем полезен лимон и его вред для организма человека

Заморский гость лимон, который сейчас можно увидеть в каждом маркете, чем так полезен для организма и в чем его вред? Тропические фрукты могут нанести даже вред здоровью, если употреблять их неправильно и бесконтрольно. Лимоны, к примеру, могут стать источником сильнейшего аллергического приступа или привести к проблемам в состоянии ЖКТ.

Польза лимона для организма человека

Регулярное употребление свежих лимонов может принести большую пользу. Так, эти тропические фрукты содержат рекордное количество витамина С, который обязательно должен присутствовать в рационе человека каждый день.

Мужчины

В этом цитрусе содержится много аскорбиновой кислоты, а это вещество имеет ценные лечебные свойства. Так, витамин С уменьшает кровоточивость десен и способствует регенерации тканей, а также повышает в значительной степени тургор кожи, и это касается и состояния полового члена.

В лимонах содержится много кислоты, которая, как это ни противоречиво звучит, ощелачивает организм, что очень полезно для здоровья. Лимонная кислота в организме превращается в энергию, а это повышает выносливость и трудоспособность.

В этом цитрусе в избытке содержатся эриоцитрин и гесперидин, которые необходимы для улучшения кровотока в половом члене и высокой потенции.

Женщины

В лимонах содержится очень много природных антиоксидантов, которые помогают поддерживать в хорошем состоянии кожу и волосы, ногти. Лимонный сок очищает кожу от воспалений, повышает упругость и способствует выработке в дерме коллагена, что способствует разглаживанию морщин и омоложению.

Лечебные свойства лимона и его полезные свойства были известны людям еще в древности, и уже много веков назад женщины научились следить за здоровьем и внешностью, применяя для приготовления лекарств и косметических средств лимонный сок и мякоть цитруса.

Детей

Употребление лимонов положительно влияет на здоровье детей – это давно научно доказанный факт. Хотя малышам давать цитрусы следует с осторожностью, в школьном возрасте в сезон простуд чай с лимоном поможет уберечься от болезни. Этот фрукт обладает жаропонижающими качествами, что позволяет при простуде обойтись меньшим количеством лекарств.

Для здоровья ребенка очень важно получать достаточно витамина С. Этот цитрус можно добавлять в воду в жаркое время года – напиток поможет утолить жажду и насытит организм ребенка витаминами.

Особенно полезен цитрус детям с гиповитаминозом, при вирусных инфекциях, а также для дезинфекции полости рта и при глистах.

Рецепты народной медицины

Есть немало рецептов народной медицины с цитрусом против многих болезней. Лимонами можно излечить многие заболевания.

При простуде и гриппе

На протяжении всего сезона простуд полезно принимать профилактическое средство с лимоном и чесноком. Для его приготовления нужно перетереть два фрукта и две чесночных головки через терку, смешать и добавить 1 л кипяченной воды. Эту смесь настаивают трое суток. Затем настой процеживают и употребляют по утрам, натощак по 1 ст. л.

В период гриппа в качестве профилактики будет полезно такое средство: плод мелко нарезают и заливают растительным маслом. Масло можно использовать любое. Приготовленной смесью смазывают ноздри и десны перед выходом на улицу, чтобы не заразиться простудой. Средство полезно наносить за ушные раковины и смазывать им подошвы ног.

При гриппе следует каждые пару часов разжевывать дольку вместе с кожурой.

При ангине для полоскания рта

Чтобы быстро излечить ангину, нужно полоскать горло следующим средством: необходимо соединить свежеотжатый сок одного плода со стаканом теплой воды. Можно также пить чистый сок или в течение дня съедать один фрукт вместе с кожурой.

При ангине очень полезен чай с лимоном. Готовить его можно на травах и добавлять пару долек цитруса.

При бессоннице

Свежий лимон помогает справиться с бессонницей. Для приготовления снадобья для крепкого сна следует смешать 250 мл свежеотжатого сока цитруса, 2 ст. л. цветочного меда и 2 ст. л. муки из ядер грецкого ореха. Это средство нужно принимать по 1 ст. л. перед самым сном.

При головных болях

Целебные свойства лимона помогут справиться и с сильными головными болями. Чтобы унять резкую головную боль необходимо отделить мякоть цитруса от кожуры и приложить ее на несколько минут к обоим вискам.

При запорах

При помощи этого тропического фрукта можно за неделю разрешить очень деликатную и неприятную проблему запоров.

Надо каждый день натощак пить лимонную воду. Для ее приготовления нужно в стакан сырой воды добавить 1 ч. л. сока. С каждым днем в воду следует добавлять больше сока, повышая концентрацию напитка.

При гнойных нарывах

Помогает этот заморский фрукт и при гнойных нарывах и ранах. На гнойный нарыв или фурункул сначала прикладывают компрессы с вареным репчатым луком. Затем, сняв лук, к нарыву следует приложить дольку цитруса. Такие примочки помогут гною выйти, и нарыв быстро заживет.

Против мозолей

Избавиться даже от старых мозолей тоже можно с помощью этого фрукта. Необходимо распарить ноги и зачистить мозоль пемзой, а затем туго прибинтовать дольку бинтом, покрыть повязку пленкой и так держать всю ночь.

Лечение мозоли лимоном проводят несколько дней, пока мозоль полностью не счистится пемзой.

Применение в косметологии

Этот тропический плод очень широко применяют в косметологии для ухода за кожей и волосами, ногтями. С лимоном готовят домашние маски для жирной и проблемной кожи. Этот фрукт присутствует во многих средствах красоты из магазина.

Цитрус помогает отбелить кожу, восстановить ломкие ногти, вернуть белизну зубам, осветлить волосы.

Водой с добавлением лимонного сока полезно умываться при угрях и прыщах. Сок добавляют в маски на основе косметической глины для устранения морщин, пигментных пятен и при чрезмерной выработке кожными железами жира.

Сок полезно добавлять в ванночки для ног для устранения потливости и неприятного запаха.

Мякоть тропического фрукта очень полезна для сальной, грязной кожи и увядающей, при жирном типе волос и при болезнях ногтей.

Вред и противопоказания

При всех своих многочисленных полезных и даже целебных свойствах лимон может быть опасен. Мощное действие витамина С может вызвать сильную аллергию, так что аллергикам следует осторожно употреблять этот фрукт. Возможна и индивидуальная непереносимость.

При проблемах с ЖКТ, таких как язва или колит лимон также противопоказан. Не стоит употреблять цитрусовые при гастритах, а также при заболеваниях печени и в период кормления малыша грудью.

Влияние чистого сока вредно для эмали зубов

Как выбрать и хранить лимоны

В первую очередь при выборе фруктов в магазине нужно обратить внимание на их внешний вид. Так, окраска плодов должна быть равномерной, на кожуре не должно быть складок или привявших участков. При этом кожура плода должна быть упругой. Это можно проверить, придавив ее пальцем.

Спелые фрукты будут иметь ярко-желтую окраску и будут сильно пахнуть. Хорошие, качественные плоды обладают тонкой кожурой. Именно в таких фруктах содержится максимум полезных веществ.

Оптимальная температура для хранения цитрусовых около +8 градусов. Недопустимы резкие колебания температуры, так как цитрусы начнут быстро портиться. Нельзя перемораживать плоды, так как они станут непригодными в пищу.

Лимоны надо хранить только в темном месте. Ни в коем случае нельзя раскладывать цитрусы на солнце. Лимоны не любят соседства с другими фруктами – они впитывают запахи, и начинают неприятно пахнуть.

Лучшее место для хранения цитрусовых в квартире – это нижний отсек в холодильнике, предназначенный для овощей. Если фрукты предстоит сохранять долго, каждый фрукт следует обернуть в тонкую бумагу. Можно также сложить плоды в эмалированную емкость и залить холодной водой. Емкость нужно держать на нижней полке в холодильнике. Воду каждый день меняют.

Разрезанные плоды можно сохранять в сахаре. Для этого дольки просто складывают в банку и пересыпают сахарным песком, ставят в холодильник, закрыв банку крышкой.

На протяжении целого года свежие лимоны можно сохранять в морозильной камере. Для этого плоды нарезают кружочками, убирают в морозильную камеру на несколько часов, а затем складывают в пакеты и снова помещают в морозилку.

Лимоны очень полезны, но при неправильном употреблении могут быть и очень вредны.